Як приготувати омлет в мікрохвильовці швидко і смачно

Добрий день.

Відразу хочу сказати, що ця замітка найбільше буде цікава тим, хто фактично «живе на бігу» і хто не може собі дозволити підходити до приготування їжі осмислено і неквапливо.

Саме такий спосіб життя з частими перекусами фастфудом і нашвидку зібраними бутербродами з ковбасою, найчастіше призводить до проблем з травленням і до набору зайвої ваги. Для того, щоб уникнути або хоча б мінімізувати ці проблеми, необхідно поміняти або одне, або інше.

Ясна річ, що стиль життя поміняти складніше, ніж раціон харчування, тому раціоном ми і займемося.

Поговоримо про корисний сніданок, а саме про омлет.

Навіть якщо ви трохи знайомі з принципами правильного харчування, то напевно знаєте, що омлет є одним з кращих сніданків. Яйця багаті білком, вітамінами A, D, E і мікроелементами, такими як цинк, залізо та йод. Додайте до них ще овочі і у вас буде максимально збалансований прийом їжі з білками, жирними кислотами і вуглеводами .

Я буквально днями викладав рецепти приготування омлету на сковороді, але зараз хочу запропонувати ще більш простий і швидкий варіант — омлет в мікрохвильовці.

Зараз майже на кожному робочому місці є обідня зона або хоча б невеликий куточок з мікрохвильовою піччю. Так що можна готувати собі сніданок (ну або обід) прямо на робочому місці, захопивши з собою необхідні продукти. Тим більше, що займає не більше 5 хвилин.