Привіт всім моїм читачам.
Скоро настане новий рік, нагрянуть свята з традиційними салатами і закусками в божевільних кількостях. Потім святкові дні пройдуть, але залишиться сильна мотивація виконати бажання, загадане під бій курантів: почати вже харчуватися правильно і придбати фігуру своєї мрії.
Я хочу трохи допомогти і дати кілька рецептів страв правильного харчування, які смачні і корисні. Днями це були курячі котлети з фаршу, а сьогодні будуть теж котлети, теж з курки, але вже січені.
Але хочу попередити, якщо для вас правильне харчування це яблука і селеру, то далі можете не читати. Справа в тому, що схема «буду 2 тижні є тільки траву та схуднення на 10 кг» не працює. Та ви й самі це знаєте, просто кожен раз хочеться сподіватися на диво.
Набагато ефективніше по-перше, відмовитися від безсумнівно шкідливого (чіпси, сухарики та інша сміттєва їжа) і по-друге, продовжувати їсти звичайну їжу, зробивши її трохи більше дієтичної. Якщо ця тема вам цікава, то почитайте окремо про правильне харчування для схуднення.
Ось це завдання перетворити звичайну їжу в «правильну» і виконують курячі котлетки. Так, вони смажаться, так, у них є майонез або сметана, але вони набагато менш калорійні і містять менше жиру, ніж звичні котлети з свинячого фаршу.
Так що, якщо хочете почати харчуватися правильно, але не хочете їсти вівсянку, брокколі і що там ще радять при схудненні, то ці рецепти для вас.
